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要查看自己手机注册过的QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击右下角的“新用户注册”。
2、在注册页面中输入注册时的手机号码，系统会进行自动匹配，显示出使用该手机注册的QQ号。
也可以通过联系手机运营商查询以往办理业务的历史记录，其中可能会包含使用手机号注册的QQ账号信息，这些方法可能无法查询到所有使用当前手机注册过的QQ号，如果部分号码忘记了，可以尝试使用QQ密码找回功能或联系腾讯客服寻求帮助，同时请注意保护个人隐私和信息安全。
仅供参考，如仍有疑问可咨询腾讯客服了解更多相关信息。